臀部是人体脂肪最多的部位，可是此处的脂肪大都会积蓄起来不易焚烧，因而臀部温度均匀要比体温低3℃。脂肪越多的人，越简单感觉发冷。外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进血液循环和该部位的脂肪焚烧产热，从而温暖全身，还能防备臀腹部、大腿处构成橘皮安排。冬季开车，能选用加热坐垫，不只使臀部温暖，还能避免肚子受凉。

  冬季出门，要注意脖子防寒，尤其是在风大的日子，更要用围巾护好脖颈。能够把暖宝宝放入围巾夹层缠起来固定在后颈处，或直接贴在衣服上。后颈发际线凹陷处有个“风池”穴，温暖这里有抵挡风寒侵略、防备伤风的效果。需求提示的是，很多人戴围巾时，习气把脖子、嘴巴一同捂着，这样的做法对健康很晦气。由于围巾纤维极易掉落，又简单吸附尘埃、病菌，很简单跟着呼吸进入体内，引发疾病。

  寒由脚底生，冬季很简单手脚冰凉，尤其是脚底一冷，全身都很难温暖起来。能够将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底，能有用御寒，但不要穿戴厚袜子或长筒袜，不然脚会因炽热不透气而出汗，下降取暖效果。刚从外面回来双脚冻得冰凉，也别马上泡脚或将双脚放在暖气上。能够先用手掌搓脚心，以脚心和手掌发红、发热为宜，然后将毛巾叠成稍大于双脚的巨细，包住热水袋，双脚踏在上面取暖即可。别的，洗个热水澡也能起到御寒的效果。

  冬季腹部受凉会形成腹泻、痛经等症状，假如冬季衣服里边多穿件棉背心，并将背心掖进裤子里，能够抵挡部分冰冷。经期的女人能够将暖宝宝隔着内衣或毛衫贴在肚脐邻近，能够缓解痛苦。平常多吃些御寒食物，如羊肉、海带等。