今日，绿容君要向咱们介绍一种新式环保健身方法——Plogging（慢跑捡废物），所谓Plogging是瑞典语中“捡废物”（plocka）和“慢跑”（jogga）两个单词的组成。

  Plogging的建议人是一位生活在瑞典北部一个洁净美丽的小镇上的居民Erik Ahlstrom，他本来认为瑞典一切城市都如自己的家园相同一干二净。直到他来到了首都斯德哥尔摩，在户外慢跑的时分，看见街道上许多的塑料瓶、纸盒、塑料袋等废物，Erik非常震动。所以Erik灵机一动，边跑步边捡废物，既健身，又能为维护环境出一份力。

  他的行为影响了身边的“跑友圈”，在他的召唤与启发下，Plogging这项运动逐步构成规划，受到了许多人的支撑与喜爱，各国人民纷繁仿效......

  据健身软件计算的多个方面数据显现，Plogging比慢跑或快走耗费更多的卡路里， 也便是说边捡废物边跑步的运动作用乃至比正常跑步更好。而且捡废物的动作近似于健身中最常操练的基本功深蹲，不仅能和谐双腿肌肉，还能趁便练习核心肌群，让运动作用愈加明显。

  这项环保健身运动受到了各国人民的追捧，在上海，也敏捷火爆了起来。来自匈牙利的Kate和来自瑞士的Celina，由这两个欧洲女孩建议的跑团——Trash Running China（随手捡跑团），最开端拉群约跑捡废物，更像是几个朋友之间集会的新形式，拿她们自己的话来说，这便是一种“social（交际）”，更重要的是“have fun（乐在其中）”。

  Trash Running China（随手捡跑团）开展至今已小具规划，调集了一帮情投意合的环保健身人士，每周三，无论是中国人，仍是来自各地的外国人，都拿着专用的捡废物筷和袋子，络绎在上海市区的街头巷尾，一同为维护环境出一份力。

  除了他们以外，沪上还有许多环保人士自发安排的Plogging跑团。只需你乐意，自己也能够“跑起来”，只需动动手，迈开腿，加入到Plogging中，不仅能健身，还能解救咱们的地球。从此解锁朋友圈跑步晒照的新方法，运动往后的朋友圈不再是简略的晒轨道和靓照，而是“今日我跑了多少公里捡了多少废物”

  绿容君有话说：维护自然环境这件事，最重要的不是捡废物，而是从根本上削减废物的发生，比方外带咖啡自己带杯子、自动运用环保购物袋……这些都是很小的工作，可是人人都能做到。